Beba água frequentemente

 

   Envelhecer é sempre difícil, com saúde e bem estar é o desejo de todo mundo, isso e ficar em paz com o espelho, o que seria melhor ainda.

   Se com o passar dos anos a preguiça te deixou mais do que deveria no sofá vendo tv, essa dica pode valer ouro para você.

   Beba água frequentemente.

   Claro que quase todo mundo que está preocupado com a saúde conhece essa dica, mas poucos seguem a recomendação, quem sabe por não entenderem os benefícios que esse belíssimo hábito pode trazer para a sua saúde.

   Beber água trás diversos benefícios para a saúde. Além de ser essencial para muitas funções do corpo, também mantém a pele e cabelos saudáveis e ajuda a regular o intestino.

   Ter uma boa ingestão de líquidos pode ter muitos outros benefícios: Regula a temperatura do corpo, mantém a pele livre de acnes, estrias e celulite, contribui muito para o bom funcionamento dos rins além de previnir o surgimento de cálculo, ajuda na digestão, reduz o inchaço corporal, facilita a circulação sanguínea, contribui com o emagrecimento.

   70% do nosso corpo é composto de água, e ela é fundamental para o seu perfeito funcionamento. Sem uma hidratação correta as funções corporais entram em desequilíbrio, e a produção de energia diminui, o que te faz ficar com aquela sensação de preguiça que te deixa espalhado no sofá.

   Os médicos recomendam ingerir no mínimo 2 litros de água por dia, então, tenha sempre uma garrafinha de água por perto e hidrate-se!