Beba água frequentemente
Envelhecer é sempre difícil, com saúde e bem estar é o desejo de todo mundo, isso e ficar em paz com o espelho, o que seria melhor ainda. Se com o passar dos anos a preguiça te deixou mais do que deveria no sofá vendo tv, essa dica pode valer ouro para você. Beba água frequentemente. Claro que quase todo mundo que está preocupado com a saúde conhece essa dica, mas poucos seguem a recomendação, quem sabe por não entenderem os benefícios que esse belíssimo hábito pode trazer para a sua saúde. Beber água trás diversos benefícios para a saúde. Além de ser essencial para muitas funções do corpo, também mantém a pele e cabelos saudáveis e ajuda a regular o intestino. Ter uma boa ingestão de líquidos pode ter muitos outros benefícios: Regula a temperatura do corpo, mantém a pele livre de acnes, estrias e celulite, contribui muito para o bom funcionamento dos rins além de previnir o surgimento de cálculo, ajuda na digestão, reduz o inchaço corporal, facilita a c